Weight Loss Drinks: अगर आप मोटापे से परेशान हैं और एक्सरसाइज और खानपान पर ध्यान देने के बावजूद वजन कम नहीं कर पा रहे, तो आज हम आपको कुछ असरदार ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो आपके वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। इन ड्रिंक्स का सेवन करते हुए खानपान और एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना जरूरी है, ताकि आप जल्दी और प्रभावी तरीके से मोटापे को कम कर सकें।
Weight Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए नींबू के इस का ऐसे करें सेवन, जल्द मिलेगा रिजल्ट
क्या आप अपने मोटापे को कम समय में कम करना चाहते हैं? अगर हां, तो एक्सरसाइज करने से पहले नींबू के रस का ड्रिंक आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। नींबू के रस में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद करती है।
इस ड्रिंक को बनाना बहुत आसान है। एक ग्लास गर्म पानी में 1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर अच्छे से मिला लें। फिर इसे हफ्ते में 2-3 दिन एक्सरसाइज से पहले पिएं। इससे आपको जल्द रिजल्ट मिलेगा। हालांकि, अगर आपको पेट में गैस की समस्या है, तो इस ड्रिंक का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
Weight Loss Drinks: मोटापे को कम करने के लिए जीरे का ऐसे करें सेवन
मोटापे को कम करने के लिए आप नींबू के रस के अलावा जीरा ड्रिंक (Cumin Drink) का सेवन भी कर सकते हैं। जीरा में कई पौष्टिक तत्व होते हैं, जो पाचन तंत्र को सुधारने और वजन कम करने में मदद करते हैं।
जीरा ड्रिंक बनाने का तरीका बहुत आसान है। सबसे पहले, 1-2 चम्मच जीरे को तवा पर अच्छे से भून लें। फिर भुने हुए जीरे को पिसकर पाउडर बना लें। 1 ग्लास गरम पानी में 1 चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर डालें और अच्छे से मिला लें।
इस ड्रिंक का सेवन हफ्ते में 3-4 दिन सुबह एक्सरसाइज से पहले करें। इसके साथ ही खानपान और एक्सरसाइज पर ध्यान देना जरूरी है, ताकि आप इस ड्रिंक से 1 महीने में मोटापे को कम कर सकें।
